כאשר חולים קוצר ראייה קוראים או כותבים, האם עליהם להסיר את משקפייהם או להרכיב אותם?

האם כדאי להרכיב משקפיים לקריאה, אני מאמין שוודאי התמודדתם עם בעיה זו אם אתם קצרי רואי. משקפיים יכולים לעזור לאנשים קצרי ראייה לראות דברים מרחוק, להפחית עייפות עיניים ולעכב את צמיחת הראייה. אבל לקריאה ולעשות שיעורי בית, האם עדיין צריך משקפיים? האם צריך להרכיב משקפיים כל הזמן, או רק בעת הצורך, נתון לוויכוח.

 הילדים קצרי הראייה חולקו באופן אקראי לקבוצות שונות, חלקם לא ענדו משקפיים בזמן הקריאה, וחלקם ענדו משקפיים כל הזמן. נמצא כי קוצר הראייה של הילדים יגבר, וחומרת קוצר הראייה התפתחה מהר יותר אצל ילדים שלא ענדו משקפיים מאשר אצל ילדים שעונדים משקפיים.

לכן, ברגע שמופיע קוצר ראייה, בין אם אתם מרכיבים משקפיים ובין אם לאו בזמן הקריאה, קוצר הראייה יעמיק. בגלל התבוננות ממושכת בדברים מקרוב, שרירי העיניים מתוחים ולא ניתן להרפות אותם בזמן, מה שמחמיר את עייפות העיניים ויוביל בקלות לאובדן ראייה. ראייתם של ילדים עדיין בשלב ההתפתחות, ושינויים בראייה בולטים יותר. עם זאת, אצל מבוגרים, לאחר התייצבות הראייה, השינויים לא יהיו בולטים מדי.

נראה שעדיף להרכיב משקפיים לקריאה, אך יש לנתח זאת בהתאם למצב הספציפי. בין אם אתם מרכיבים משקפיים ובין אם לאו, כל עוד העיניים שלכם מרגישות בנוח. הסיבה העיקרית לקוצר ראייה היא שלא ניתן להקל על עייפות העיניים בזמן והדיופטר מעמיק. לכן, קוצר ראייה נמוך ניתן לקרוא ללא משקפיים; אך עבור קוצר ראייה בינוני וגבוה, ממרחק סביר, כתב היד בספר מרגיש מטושטש, ולכן יש להרכיב משקפיים.

זכרו זאת! יש רק סטנדרט אחד, והוא לגרום לעיניים להרגיש בנוח. למעשה, האם להרכיב משקפיים לקריאה או לא היא רק עדיפות שנייה. הדבר החשוב ביותר הוא לשים לב למנוחה. למרות שקריאה יכולה להעשיר את הנפש ולשפר את הטמפרמנט, אתם יכולים להרים אותה ולקרוא אותה בכל עת. אבל יש לכם רק זוג עיניים אחד שילווה אתכם לאורך כל חייכם. אם לא תלמדו כיצד להגן עליהן היטב, בסופו של דבר תתחרטו, אבל לא תמצאו את התרופה להתחרט על כך.

כיצד עלינו להגן על עינינו כשאנו קוראים ספרים?

   בזמן לימודים, יש להאיר את האור מצד שמאל, ולא מצד קדמי או ימין. בעת שימוש במקורות אור מלאכותיים לתאורה, ככל שניגוד הבהירות בין הסביבה הפנימית למשטח העבודה של הספר גדול יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יגרום לעייפות חזותית. לכן, בזמן לימודים בלילה, בנוסף לתאורת מנורת השולחן, יש להדליק אור קטן בתוך הבית כדי להפחית את ההבדל בין אור לצל.

בהשוואה למנורות פלורסנט, מנורות ליבון הן מקור אור חם עם אור רך ויציב וטמפרטורת צבע הקרובה לאור טבעי. למידה בסביבת מקור אור זו לא תגרום לעייפות קלה על העיניים. התאורה הטובה ביותר בעת לימודים היא 200 לוקס. מסיבה זו, מנורת ליבון צריכה להיות בעלת עוצמה של לפחות 40 וואט, ומקור האור השמאלי צריך להיות במרחק של 30 ס"מ מהשולחן. אם משתמשים ב-60 וואט, אסור שיעלה על מרחק של 50 ס"מ. הימנעו מקריאה וכתיבה בסביבות בוהקות. מבט ישיר על כל מקור אור יגרום לנזק מסינוור, לכן אין לקרוא ולכתוב באור שמש ישיר, מכיוון ששולחן העבודה והנייר הלבן עלולים להגביר את הסינוור המוחזר.

עבור ספרים בהם משתמשים ילדים, אם הנייר אינו לבן מספיק והדיו אינו שחור מספיק, הניגודיות תפחת. קשה מאוד לקרוא מילים כאלה. כדי לקרוא בבירור, יש לקרב את הספר, והעיניים צריכות לבצע התאמות נוספות, מה שיגביר את עייפות העיניים. בבחירת חומרי לימוד, ספרים וספרי ילדים לילדים, יש צורך לבחור את איכות הנייר המודפס ואת הסוגים בעלי איכות הדפסה טובה, במיוחד מוצרים המודפסים בצבע ובגופנים גדולים מועילים להגנה על עיני הילדים. אין לקרוא זמן רב מדי, רצוי 40 דקות בכל פעם. מומלץ לנוח יותר מ-10 דקות בכל פעם. ניתן להסתכל על עצמים רחוקים ולבצע תרגילי עיניים.

אם אתם רוצים לדעת עוד על טרנדים אופנתיים בתחום המשקפיים וייעוץ בתעשייה, אנא בקרו באתר האינטרנט שלנו וצרו איתנו קשר בכל עת.